7 TIPPS, DIE DU ALS YOGA-NEULING WISSEN SOLLST!

Du wolltest schon lange mit Yoga beginnen oder endlich dranbleiben? 🧐

Dennoch startest du mit unrealistischen Erwartungen an dich selbst, setzt dich durch falsche Vorstellungen und Glaubenssätze unter Druck und

stehst dir selbst im Weg? 🥴

Das Ergebnis? Frust, Demotivation und definitiv kontraproduktives Handeln, um dranzubleiben. Wir verstehen DICH und fühlen mit DIR!!! Genau darum haben wir wertvolle Learnings zusammengetragen, die deine Yoga-Reise zum Positiven

verändern können.

1._FINDE DEN/DIE YOGALEHRER:IN DIE DEINE SEELE ANSPRECHEN

Ob eine ruhige Stimme und Raum zur inneren Reflexion dein Herz besänftigen 

oder pulsierende Beats und energiegeladene Bewegungen dein Wesen bereichern. Lass dich nicht von Trends leiten und nimm dir selbstbestimmt,

was dich wirklich anspricht.

2._SEI LIEBEVOLL MIT DIR SELBST

Auch wenn deine Hände die Zehen nicht berühren oder der Kopfstand in

weiter Ferne liegt. So what?! Im Yoga geht es um DEINE Reise und die wertvollen Lektionen, die du unterwegs lernst – vor allem Akzeptanz und Selbstliebe. Es geht nicht um die perfekte Pose, sondern darum, wie du dich in der Pose fühlst. Bleib ruhig, sanft, gelassen und atme weiter.

3._VERGLEICHE NICHT

Bleib in deiner Mitte: "Jeder bleibt auf seiner Matte." Dieser Satz ist keine leere Floskel. Er birgt eine wertvolle Botschaft. Lass dich nicht davon ablenken, was andere auf ihren Matten vollbringen. Jeder geht seine eigene Reise. Vielleicht übt dein Gegenüber schon seit Jahren Yoga. Beachte, jeder Körper ist anders. Die Anatomie, der energetische Körper, individuelle Stärken und Schwächen – All das sind Faktoren unseres Weges. Akzeptiere sie und steh dazu, statt sie energieraubend kaschieren zu wollen. 

4._PUSH DICH NICHT ZU SEHR

In der Hitze des Moments oder wenn wir unbedingt eine Pose meistern wollen, neigen wir dazu, uns zu sehr zu pushen und riskieren dabei Verletzungen. Oft

liegt es am Ehrgeiz, dem Wunsch, einem bestimmten Bild oder unseren eigenen Erwartungen gerecht zu werden. Doch erinnern wir uns daran, dass zu viel Ehrgeiz uns im Yoga nicht weiterbringt. Yoga ist keine Rennstrecke, sondern eine Reise zu dir selbst. Höre auf deinen Körper! Sei achtsam und nimm dir die Zeit und den Raum, die du brauchst. Dein Körper wird es dir danken!

5._TRAUE DICH, WEITERZUGEHEN

Konträr zu 4, ist das Verlassen der Komfortzone, um Neues zu lernen, ebenso essenziell. Vertrauen in deine Fähigkeiten neue Stellungen zu lernen, auch wenn sie mal weniger prickelnd sind. Vielmals ist die Wirkung einer Übung das Ziel. Ein Hauch von gesundem Ehrgeiz bringt Würze in deine Praxis. 

6._PROBIER’S MAL MIT YOGA-PHILOSOPHIE

Yoga ist so viel mehr als klischeehafte exotische Körperhaltungen.

Richtig spannend wird es in der Philosophie dahinter. Sie kann dir

interessante Denkanstösse geben und dir helfen, dein Leben mit

anderen Augen zu betrachten und dir neue Perspektiven öffnen.

7._HAB GEDULD UND ERWARTE ICHT ZU VIEL!

Der Schlüssel für Yoga-Anfänger:innen (und Fortgeschrittene) – bleib am Ball und sei

geduldig. Yoga ist eine Reise, voller Herausforderungen und Durchbrüche, auf der du 

Altes loslässt und Neues über dich selbst lernst. Bleib dran, sei geduldig und erwarte 

nicht zu viel auf einmal. Jeder Tag auf der Matte ist eine Gelegenheit zu lernen und 

zu wachsen. Deine Hingabe wird sich auszahlen. Glaub uns!

Nun wünschen wir uns, dass du deine Yoga Journey aus einem anderen Blickwinkel betrachtest. Dass du die Perspektive wechselst und achtsam mit dir selbst bist, um die Einsicht und Selbstliebe zu kultivieren, braucht es Zeit, Geduld und Hingabe, um zu wachsen. 🌱🪷✨🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

Think of it - DAS GRAS WÄCHST NICHT SCHNELLER, WENN WIR DARAN ZIEHEN. 🌱

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Namasté 🙏💫

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